di Luigi Vangucci

giugno 2014

ARTICOLO DEDICATO ALLE SIGNORE CHE NON DESIDERANO INVECCHIARE !

Aldilà della situazione genetica che indirizza il proprio invecchiamento, esiste una grossa componente esterna del comportamento che permette di vivere più a lungo e meglio. Infatti ogni persona è causa del 70% del proprio “appassire”.

Ecco alcune semplici regole per mantenere la giovinezza.

 1) Scoprire precocemente eventuali malattie con esami periodici consigliati dal proprio medico.

 2) Combattere i radicali liberi, seguendo una alimentazione corretta non eccessiva e evitando al massimo i grassi animali.

 3) Evitare gli sbalzi di glicemia e di pressione.

 4) Evitare gli eccessi di tensione nervosa.

 5) Mantenersi in esercizio fisico ed effettuare sport congeniali alla propria persona.

 6) Dormire a sufficienza (chi dorme poco e male invecchia vistosamente prima).

 7) Evitare di fumare, di bere alcolici e le lunghe esposizione al sole (il sole è il maggiore responsabile dell’invecchiamento cutaneo).

 8) Mantenere in attività il cervello (nutrire la mente con nuove conoscenze ed approfondire il mondo spirituale).

 9) Bere acqua in abbondanza.

 10) Controllare lo stress.

 11) Curare il proprio aspetto fisico (pelle, capelli, denti ecc.).

 12) Restare il più possibile lontano da fonti di radiazioni di ogni genere.

 13) Fare attività sessuale con gioia.

 14) Cercare di vivere all’aria aperta lontano da centri urbani.

 15) Risvegliare il bambino che è in noi.

Tutti questi consigli non valgono soltanto da un certa età in su, ma in ogni momento della vita. Così la donna rimarrà sorpresa dei risultati e stimolerà il proprio uomo a fare altrettanto, per vivere al meglio.